修炼床上功夫系列之 6 “小窍门让你射精后不会感觉累”
如今很多男性都有这样的感受，性生活之后总觉得身体很沉，很酸，有种排解
5 G' x5 w A' t2 V% E$ E/ h5 s; q) k不了的疲倦感，甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强
& B L/ B6 S# V' {0 s1 L* o/ H& i烈。渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发双方矛盾。
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美国性健康专家埃米·彭特撰文指出，做爱后抱怨疲劳的人，大多有身体偏瘦、 - @! k& L* Z% T. d
压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫; x' J5 W+ |- K6 e9 r m
感较强烈。埃米解释说，这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人
8 l5 x2 D# j+ C+ N @2 s产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40
( Y+ J% w. Y6 i6 r" v. P4 G岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
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# G( o4 ~( g! ]5 Y* e) x# M; B: J3 M 埃米建议，男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓# e8 d2 ^; m5 j
神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：. d9 S4 I8 u& L/ E0 K, V, D& w
4 h0 B, [) L( g% P首先站直身体,双手扶住某固定物以保持身体平衡，
5 v1 W" C' `* e, y& X& N然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。( R6 Z' z `- K1 D3 k5 a4 {
或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。
